Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 165.40 km (w terenie 36.00 km; 21.77%) |
| Czas w ruchu: | 06:21 |
| Średnia prędkość: | 26.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 41.35 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 31 marca 2012
Kategoria Na luzie
Pierwsza jazda na rowerze startowym
Miał być trening, ale pogoda mnie skutecznie zniechęciła, więc było lajtowe pedłaowanie żeby sprawdzić jak jeździ Centurion po zimowej przerwie oraz malych zmianach. No więc jeździ dobrze :)
- DST 24.40km
- Czas 01:00
- VAVG 24.40km/h
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 marca 2012
Kategoria Trening szosa
Wtorek 27.03.2012
Po ponad tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą wreszcie powrociłem na rower! Zmiana czasu już za nami, a to oznacza że już teraz po pracy gdy wracam do domu jeszcze przez 2 godziny jest jasno i można się wyrwać na 2 kółka. Trasa niestety ta co zawsze, innych alternatyw na trening do 2h raczej nie ma.
- DST 42.50km
- Czas 01:31
- VAVG 28.02km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Sprzęt Rossignoli
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 11 marca 2012
Kategoria Trening szosa
Niedzielny trening
Piękna pogoda za oknem, ale wiatr niemiłosierny. Dobrze, że tylko w jedną stronę. Z powrotem prędkośc blisko 50km/h bez większego wysiłku.
- DST 52.00km
- Czas 01:53
- VAVG 27.61km/h
- VMAX 48.00km/h
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt Rossignoli
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 marca 2012
Kategoria Mazovia MTB
Mazovia MTB Zimą - Mrozy
Druga edycja zimowej Mazovii. Przez ostatnie dwa tygodnie praktycznie cały śnieg już stopniał, a temperatury tylko w nocy spadają jeszcze poniżej zera. Pogoda dziś dopisała, cały dzień świeciło słońce. Od 9 kręciłem rozgrzewkę, do sektora zameldowałem się praktycznie minutę przed startem. Na trasie, głównie prowadzonej przez las wszystko rozmoknięte, a tam gdzie jeszcze uchował się śnieg można było wywinąć niezłego orła.
POGODA: słonecznie, ale zimno, około 2 stopni na plusie. Poprzedniej nocy mróz.
TRASA: nasłonecznione odcinki rozmoknięte, miejscami błoto; leśne ścieżki jeszcze zmrożone, pojedyncze sekcje sniegu i lodu.
WYSIŁEK: jechało mi się znacznie lepiej niż w Karczewie, łatwiej było utrzymać równowagę i powalczyć z innymi, pod koniec jednak zabrakło trochę pary.
POGODA: słonecznie, ale zimno, około 2 stopni na plusie. Poprzedniej nocy mróz.
TRASA: nasłonecznione odcinki rozmoknięte, miejscami błoto; leśne ścieżki jeszcze zmrożone, pojedyncze sekcje sniegu i lodu.
WYSIŁEK: jechało mi się znacznie lepiej niż w Karczewie, łatwiej było utrzymać równowagę i powalczyć z innymi, pod koniec jednak zabrakło trochę pary.
- DST 46.50km
- Teren 36.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.85km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 163 ( 85%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze