Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 593.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 23:11 |
Średnia prędkość: | 23.81 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (88 %) |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 37.06 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 26 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Interwały M2, 5 x 9 minut, z przerwami po 3 minuty
- DST 40.00km
- Czas 01:36
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Wytrzymałość E2. Kiepski trening, ciężkie nogi i brak ochoty do kręcenia.
- DST 49.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.50km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 czerwca 2014
Kategoria Na luzie
Do sklepu
- DST 9.00km
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - niedziela
Z wyjazdu do Ełku nic nie wyszło, nie udało mi się zebrać towarzystwa do wspólnej jazdy. Zrobiłem dziś trening interwałowy M2, 5 x 9minut, z przerwami po 3 minuty.
- DST 38.00km
- Czas 01:26
- VAVG 26.51km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 czerwca 2014
Kategoria Na luzie
Z synem do Parku Kępa Potocka
- DST 14.00km
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Interwały M2, 5 x 9min z przerwami po 3 minuty. Strasznie mocny wiatr, ale w drugą stronę wracało się super. Dobre samopoczucie!
- DST 37.00km
- Czas 01:22
- VAVG 27.07km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Wytrzymałość E2.
- DST 61.00km
- Czas 02:08
- VAVG 28.59km/h
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Kręcenie E2 w okolicach tętna 130-136ud/min. Na ten tydzień to już koniec rowerowania, w weekend nie startuję. Wracam do treningów we wtorek, a w niedzielę pewnie Mazovia MTB w Ełku.
- DST 33.30km
- Czas 01:13
- VAVG 27.37km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Trening interwałowy M2, 4 x 9 minut, 4 minuty przerwy.
- DST 33.30km
- Czas 01:14
- VAVG 27.00km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - wtorek
Regeneracja E2.
- DST 44.70km
- Czas 01:40
- VAVG 26.82km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze