Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
Dystans całkowity: | 550.50 km (w terenie 370.00 km; 67.21%) |
Czas w ruchu: | 26:35 |
Średnia prędkość: | 15.57 km/h |
Maksymalna prędkość: | 47.10 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 45.88 km i 4h 25m |
Więcej statystyk |
Piątek, 31 maja 2013
Kategoria Powerade Garmin MTB Marathon
Beskidy MTB trophy 2013 - etap II
- DST 84.00km
- Teren 84.00km
- Czas 07:40
- VAVG 10.96km/h
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 maja 2013
Kategoria Powerade Garmin MTB Marathon
Beskidy MTB Trophy 2013 - etap I
- DST 67.00km
- Teren 67.00km
- Czas 06:07
- VAVG 10.95km/h
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 maja 2013
Kategoria ŚLR
MTB Cross Maraton - Nowiny
Nowiny podejście nr 2. Tym razem się udało, choć pod koniec już brakowało sił. Trasa wydaje się, że łatwiejsza niż w ubiegłym roku. Była także krótsza niż zapowiadane 72km - wyszło około 69km. Soczyste zjazdy to największy atut tej trasy, to naprawdę nie jest łatwy maraton. Nie lada umiejętności wymagał też zjazd po hopkach tuż przed drugim bufetem. Liczyłem, że uda mi się utrzymać średnią 16km/h, ale po wjechaniu z powrotem na wspólną część trasy z dystansem FAN, było już trudniej. Trochę też dała mi się we znaki zmieniona geometria roweru przez duży skok widelca. Trudno było podjeżdżać. Przed MTB Trophy muszę obniżyć mostek. Na finiszu o pół koła wyprzedziłem zawodnika, z którym tasowałem się przez ostatnie 20km. Na trasie mówił, że to jego pierwszy maraton w tym roku, więc w sumie nie świadczy to dobrze o mojej formie :/

© XTC

© XTC

© XTC

© XTC
- DST 69.00km
- Teren 69.00km
- Czas 04:45
- VAVG 14.53km/h
- VMAX 47.10km/h
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 maja 2013
Kategoria Mazovia MTB
Merida Mazovia MTB Maraton - Piaseczno
Gonitwa po lasach MPK. Jeszcze nigdy nie byłem tak zmęczony po maratonie. Trasa niby płaska jak stół, ale umęczyłem się okropnie. Zabrałko mi 19 sekund, by wskoczyć do 3 sektora.
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:21
- VAVG 24.26km/h
- HRmax 172 ( 90%)
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 maja 2013
Kategoria Trening MTB
Wawer MTB
Objazd szlaku MTB w dzielnicy Warszawa - Wawer.
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 maja 2013
Kategoria Na luzie
Piątek - 17.05.2013
Podobnie jak wczoraj, kilka spraw do załatwienia na Bemowie, Szymek w przyczepce.
- DST 11.50km
- Sprzęt Centurion Cross Line 100
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 maja 2013
Kategoria Na luzie
Czwartek - 16.05.2013
Z synem w przyczepcze po Bemowie i okolicach.
- DST 12.00km
- Sprzęt Centurion Cross Line 100
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 maja 2013
Kategoria Polandbike
Polandbike - Otwock 12.05.2013
To chyba mój pierwszy start w Otwocku, z któego jestem zadowlony. Szczerze nienawidzę tych okolic jako miejsca wyścigu MTB. Jazda na rowerze HT to dla mnie męczarnia po takim podłożu. Warunki na trasie nienajlepsze - poprzedniej nocy mocno padało i nie wszystko zostało wchłonięte przez piaszczyste podłoże. Nie sądziłem także, że w okolicach Otwocka można wytyczyć tak wymagającą trasę. Była ona zdecydowanie trudniejsza, niż wyścig oragnizowany przez Cezarego Zamanę w tych samych okolicach w ubiegłych latach.

© Zbigniew Świderski
Najlpeszym momentem wyścigu był finisz na stadionie, z którego jestem bardzo zadowolony. Ostatnie 5-7 km jechałem w pociągu z 2 innymi zawodnikami i jedną zawodniczką. Całą trójkę koncertowo objechałem na ostatnim wirażu, co uwiecznił na poniższym zdjęciu Pan Bogusław Lipowiecki:

© Bogusław Lipowiecki
Duża w tym zasługa zawodniczki SK Bank, Katarzyny Pakulskiej, która na ostatniej prostej dojazdowej do stadionu zmobilizowała mnie do nieodpuszczania koła ucieknierom. Dzięki!

© Zbigniew Świderski
Najlpeszym momentem wyścigu był finisz na stadionie, z którego jestem bardzo zadowolony. Ostatnie 5-7 km jechałem w pociągu z 2 innymi zawodnikami i jedną zawodniczką. Całą trójkę koncertowo objechałem na ostatnim wirażu, co uwiecznił na poniższym zdjęciu Pan Bogusław Lipowiecki:

© Bogusław Lipowiecki
Duża w tym zasługa zawodniczki SK Bank, Katarzyny Pakulskiej, która na ostatniej prostej dojazdowej do stadionu zmobilizowała mnie do nieodpuszczania koła ucieknierom. Dzięki!
- DST 58.00km
- Teren 58.00km
- Czas 02:57
- VAVG 19.66km/h
- VMAX 40.80km/h
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 159 ( 83%)
- Sprzęt Centrurion Backfire Light Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 maja 2013
Kategoria Trening szosa
Piątek 10.05.2013
Sił starczyło tylko na dojazd do Leszna, potem wróciłem do domu autobusem. Potwarz dla prawdziwego rowerzysty, ale i taką porażkę trzeba umieć przełknąć :) No zmeczyłem się po prostu, z żoną umówiłem się na powrót na 16, i buty mnie obcierały.
- DST 55.00km
- HRmax 166 ( 87%)
- Sprzęt Rossignoli
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 6 maja 2013
Kategoria Na luzie
Spacerkiem po Wiedniu
Żółwim tempem na miejskim rowerku nad Dunaj i z powrotem.
- DST 13.00km
- Aktywność Jazda na rowerze