Wpisy archiwalne w kategorii
Trening szosa
| Dystans całkowity: | 2452.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 86:31 |
| Średnia prędkość: | 26.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 838 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (78 %) |
| Suma kalorii: | 1996 kcal |
| Liczba aktywności: | 52 |
| Średnio na aktywność: | 47.17 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 26 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Interwały M2, 5 x 9 minut, z przerwami po 3 minuty
- DST 40.00km
- Czas 01:36
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Wytrzymałość E2. Kiepski trening, ciężkie nogi i brak ochoty do kręcenia.
- DST 49.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.50km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - niedziela
Z wyjazdu do Ełku nic nie wyszło, nie udało mi się zebrać towarzystwa do wspólnej jazdy. Zrobiłem dziś trening interwałowy M2, 5 x 9minut, z przerwami po 3 minuty.
- DST 38.00km
- Czas 01:26
- VAVG 26.51km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Interwały M2, 5 x 9min z przerwami po 3 minuty. Strasznie mocny wiatr, ale w drugą stronę wracało się super. Dobre samopoczucie!
- DST 37.00km
- Czas 01:22
- VAVG 27.07km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Wytrzymałość E2.
- DST 61.00km
- Czas 02:08
- VAVG 28.59km/h
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - czwartek
Kręcenie E2 w okolicach tętna 130-136ud/min. Na ten tydzień to już koniec rowerowania, w weekend nie startuję. Wracam do treningów we wtorek, a w niedzielę pewnie Mazovia MTB w Ełku.
- DST 33.30km
- Czas 01:13
- VAVG 27.37km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Trening interwałowy M2, 4 x 9 minut, 4 minuty przerwy.
- DST 33.30km
- Czas 01:14
- VAVG 27.00km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - wtorek
Regeneracja E2.
- DST 44.70km
- Czas 01:40
- VAVG 26.82km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - środa
Tempówki interwałowe M2, 5 powtórzeń po 8 minut, 4 minuty przerwy.
- DST 44.70km
- Czas 01:45
- VAVG 25.54km/h
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Trening - wtorek
Zaczynam okres szczytowania ;) Dziś regeneracyjne kręcenie E1.
- DST 42.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze