Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 415.00 km (w terenie 21.00 km; 5.06%) |
| Czas w ruchu: | 13:50 |
| Średnia prędkość: | 26.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 31.92 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 8 lutego 2014
Kategoria Trening szosa
Test drogowy wg Joe Friela
Średnie tętno z 20 minut: 168ud/min. Potem jeszcze pętla przez Nowy Dwór Mazowiecki i Most Północny do domu.
- DST 68.00km
- Czas 02:14
- VAVG 30.45km/h
- Sprzęt Rossignoli
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 lutego 2014
Kategoria Trening szosa
Trening na szosie
Spokojny dojazd z domu do Łomianek, a potem 60 minut jazdy z tętnem 147-150ud/min. Dojechałem praktycznie do NDM, a potem zawrotka do domu. Pogoda idealna, początkowa jezdnia sucha, ale przed Czosnowem jeszcze nie wszystko wyschło. Momentami na drodze śnieg, więc trzeba było uważać. Nowe buty Shimano na szosę przetestowane, żałuję że nie kupiłem ich rok temu. W kołach 9 barów, więc rower szedł jak przecinak! W Łomiankach w drodze powrotnej ratowałem się czerstwą drożdżówką z malinami, nie dojadłem przed wyjściem z domu. Muszę na to zwrócić uwagę.
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Rossignoli
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 3 lutego 2014
Na siłownię
- DST 6.00km
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze