Informacje

  • Wszystkie kilometry: 32504.62 km
  • Km w terenie: 2144.30 km (6.60%)
  • Czas na rowerze: 13d 04h 09m
  • Prędkość średnia: 22.44 km/h
  • Suma w górę: 3138 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy skydancer.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:820.80 km (w terenie 131.00 km; 15.96%)
Czas w ruchu:28:29
Średnia prędkość:24.25 km/h
Maksymalna prędkość:39.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (97 %)
Maks. tętno średnie:169 (89 %)
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:31.57 km i 1h 46m
Więcej statystyk
Niedziela, 18 maja 2014 Kategoria Na luzie

Wieczorny wyjazd towarzyski

Przejażdżka na Bielany.
Niedziela, 18 maja 2014 Kategoria Trening MTB

Rozjad po maratonie

Niedziela, 18 maja 2014 Kategoria Trening MTB

Rozgrzewka przed maratonem

Piątek, 16 maja 2014 Kategoria Trening szosa

Trening - piątek

Sprinty P1, 5 serii po 5 skoków. Dziś już lepiej niż we środę, tętno wchodziło na wyższy poziom.
  • DST 28.50km
  • Czas 01:23
  • VAVG 20.60km/h
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 maja 2014 Kategoria Na luzie

Wyjazd na miasto

Wizyta w Biurze Zawodów Mazovii po numer startowy.
Środa, 14 maja 2014 Kategoria Trening szosa

Trening - środa

Sprinty P1, zrobilem 4 serie po 5 skoków. Tętno wyraźnie niższe niż przy poprzednich takich ćwiczeniach. Widać chyba brak tygodnia W&R, ktory celowo ominąłem. Dlatego na jutro zaplanowałem przerwę.
  • DST 27.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 22.50km/h
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 maja 2014 Kategoria Trening szosa

Trening - wtorek

Regeneracja E1.
  • DST 85.00km
  • Czas 03:15
  • VAVG 26.15km/h
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 maja 2014 Kategoria Na luzie

Rowerem do sklepu

Sobota, 10 maja 2014 Kategoria Trening szosa

Trening - sobota

Regeneracja E1, ale za to z obciążeniem w postaci przyczepki i mojego syna w środku.
  • DST 26.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 22.29km/h
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 maja 2014 Kategoria Trening szosa

Trening - piątek

Interwały M2, 5 x 8min, z przerwą 4 minuty. Interwały z tętnem powyżej strefy 4, czyli 155-164ud/min
  • DST 44.80km
  • Czas 01:40
  • VAVG 26.88km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl