Informacje

  • Wszystkie kilometry: 32504.62 km
  • Km w terenie: 2144.30 km (6.60%)
  • Czas na rowerze: 13d 04h 09m
  • Prędkość średnia: 22.44 km/h
  • Suma w górę: 3138 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy skydancer.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wtorek, 29 kwietnia 2014 Kategoria Trening MTB

Urodzinowa pętla wokół KPN

Ten tydzień miał być przeznaczony na odpoczynek i regenerację, ale ponieważ przez Wielkanoc prawie nic nie jeździłem, zdecydowałem nie redukować objętości treningów. Dziś zrobiłem dawno planowany wyjazd wokół KPN trasą przez Łomianki, Czosnów, Secymin, Tułowice, Sochaczew, Żelazową Wolę, Leszno i Stare Babice. Tempo regeneracyjne, nie przekraczałem 145ud/min. Pod koniec już opadłem trochę z sił, nogi z waty i bolący tyłek. To mi dało do myślenia czy zrobienie planowanej trasy Warszawa - Kraków w 12-14h będzie dla mnie wykonalne...
  • DST 123.00km
  • Czas 04:33
  • VAVG 27.03km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 2835kcal
  • Sprzęt Giant Terrago
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa iwyga
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl