Wtorek, 29 kwietnia 2014
Kategoria Trening MTB
Urodzinowa pętla wokół KPN
Ten tydzień miał być przeznaczony na odpoczynek i regenerację, ale ponieważ przez Wielkanoc prawie nic nie jeździłem, zdecydowałem nie redukować objętości treningów. Dziś zrobiłem dawno planowany wyjazd wokół KPN trasą przez Łomianki, Czosnów, Secymin, Tułowice, Sochaczew, Żelazową Wolę, Leszno i Stare Babice. Tempo regeneracyjne, nie przekraczałem 145ud/min. Pod koniec już opadłem trochę z sił, nogi z waty i bolący tyłek. To mi dało do myślenia czy zrobienie planowanej trasy Warszawa - Kraków w 12-14h będzie dla mnie wykonalne...
- DST 123.00km
- Czas 04:33
- VAVG 27.03km/h
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 2835kcal
- Sprzęt Giant Terrago
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj