Najbardziej rzeźnicki wyścig od kilku sezonów, w jakim uczestniczyłem. Ale po kolei. Na miejsce dojechałem rowerem z domu, to tylko kilka kilometrów. Z lekkim opóźnieniem wystartowało MINI, jedno okrążenie 5,5km. Start GIGA i MEGA faktycznie miał miejsce o 12:50. Jako, że w pierwszej edycji Legii w Rembertowie byłem w czołówce, zostałem ustawiony w pierwszej linii startowej. Frekwencja znacznie wyższa niż tydzień temu, najdłuższy dystans (7 pętli) pojechało 40 osób. Po wystarzale startera od razu ogień. Źle się zebrałem i w pierwszy wiraż wchodzę siódmy lub ósmy. Czołówka systematycznie mi odjeżdża, nie byłem w stanie utrzymać im ogona dłużej niż jedna runda. Wyprzedza mnie nawet koleś na rowerze przełajowym. Już na spokojnie wiem, że to byl błąd jechać tak na zawał serca. Trasa bardzo fajna, wbrew moim obawom było dużo miejsc do wyprzedzania, sporo hopek, zakrętów i podjazdów. Ostatnie kilka dni chorowałem i na pewno nie byłem w super dyspozycji, ale nawet w pełni sił nie nawiązałbym walki o czołowe miejsca. Jestem jeszcze za słaby. Ostatecznie zawody konczę na 18 miejscu, 9 w kategorii MG3. Mogło być lepiej - gdybym się nie podpalił na początku, to jazda moim równym tempem na pewno dałaby mi lepszą lokatę. Po finiszu jeszcze dobre kilka chwil dochodzę do siebie, aż boli w klatce piersiowej. Potem patrzę na pulsometr i na ostatniej prostej serducho dobiło do 179ud/min, to chyba najwięcej odkąd mam pomiar tętna.  Czasy okrążeń:

1. 13:30
2. 13:35
3. 14:05
4. 14:09
5. 14:16
6. 14:37
7. 15:19

Przyjechałem na tereny WAT spokojnie objechać trasę niedzielnego maratonu i sprawdzić jak się prowadzi Centurion na tych ścieżkach. Niestety po drodze dwie awarie - znowu zapadła mi się Reba i nie mam pojęcia co z tym zrobić (doraźnie rozebrałem komorę Dual Air i złożyłem w domu), a poza tym dętka 2,1 okazała się zbyt mała do opony 2,2 i guma zaczęła latać na boki. Po wszystkim jeszcze przyplątało się zapalenie gardła i nie jestem pewien startu w niedzielę.

Rozgrzewka, 55 minut w strefie II/III i zjazd do domu. Pętla przez Babice, Lipków i Izabelin.

Rozpoczynam ostatni tydzień okresu Podstawowego 3, czyli tydzień odpoczynku i regeneracji. Dziś kręcenie na luzie na dużej pętli.

Mój debiut w imprezie organizowanej przez Klub Kolarski Legia. Z racji płaskiego charakteru trasy postanowiłem zaatakować dystans GIGA, czyli 5 pętli po 14km każda. Pogoda idealna, mocne wiosenne słońce, choć nie za ciepłe. Jednak przy dużym wysiłku komfort termiczny w sam raz. Trasa szybka, trochę korzeni, kilka łach piasku (tu jedna gleba), parę smaczków w stylu przejazd przez strumień (x2), ostatnie 4 km pętli po asfalcie - tu pierwszy raz od wielu miesięcy jechałem przez jakiś czas na koronce 11T :) Wyniki okrążeń:
1. 30:57
2. 31:26
3. 32:27
4. 33:52
5. 36:15 (tu jechałem całą pętlę sam)

RAZEM: 2:44:57

Średnie tętno z całego wyściu 158ud/min.

---

Koniec 4 rundy. Foto Bogusław Lipowiecki

---

Umęczylem się okropnie, nie robiłem jeszcze takiego dystnasu w 2014 roku. Ostatnia pętla już była tak na odwal się, byle dojechać. Mimo to zająłem piąte miejsce i do podium zabrakło 4 minut :) A z takimi wynikami okrążeń, to na MINI byłbym 2, a na MEGA 6

Pętla na luzie z domu przez Izabelin, Truskaw, Palmiry i Łomianki, w tym 45 minut kręcenia w strefie II (śr. HR 136ud/min).

Trening interwałowy 5 x 6min z przerwami 4min.