skydancer

Informacje

Wszystkie kilometry: 32504.62 km
Km w terenie: 2144.30 km (6.60%)
Czas na rowerze: 13d 04h 09m
Prędkość średnia: 22.44 km/h
Suma w górę: 3138 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Kona Zing 18286 km

Giant Terrago 9034 km

Centurion Cross Line 100 34 km

Centrurion Backfire Light Custom 9418 km

Rossignoli 1551 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

2019, Grudzień_{(6, 0)}
2019, Listopad_{(7, 0)}
2019, Październik_{(9, 0)}
2019, Wrzesień_{(7, 0)}
2019, Sierpień_{(6, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(7, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(6, 0)}
2019, Marzec_{(6, 0)}
2019, Luty_{(4, 0)}
2019, Styczeń_{(8, 0)}
2018, Grudzień_{(8, 1)}
2018, Listopad_{(7, 0)}
2018, Październik_{(5, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(6, 0)}
2018, Czerwiec_{(7, 0)}
2018, Maj_{(10, 0)}
2018, Kwiecień_{(3, 0)}
2018, Marzec_{(6, 0)}
2018, Luty_{(5, 0)}
2018, Styczeń_{(7, 0)}
2017, Grudzień_{(5, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(5, 0)}
2017, Wrzesień_{(6, 0)}
2017, Sierpień_{(4, 0)}
2017, Lipiec_{(8, 0)}
2017, Czerwiec_{(12, 0)}
2017, Maj_{(8, 0)}
2017, Kwiecień_{(10, 0)}
2017, Marzec_{(4, 0)}
2017, Luty_{(7, 0)}
2017, Styczeń_{(5, 0)}
2016, Grudzień_{(4, 0)}
2016, Listopad_{(4, 0)}
2016, Październik_{(5, 0)}
2016, Wrzesień_{(3, 0)}
2016, Sierpień_{(4, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(4, 0)}
2016, Maj_{(5, 0)}
2016, Kwiecień_{(2, 0)}
2016, Marzec_{(4, 0)}
2016, Luty_{(4, 0)}
2016, Styczeń_{(4, 0)}
2015, Grudzień_{(3, 0)}
2015, Listopad_{(6, 0)}
2015, Październik_{(8, 0)}
2015, Wrzesień_{(4, 0)}
2015, Sierpień_{(5, 0)}
2015, Lipiec_{(4, 0)}
2015, Czerwiec_{(3, 0)}
2015, Maj_{(7, 0)}
2015, Kwiecień_{(4, 0)}
2015, Marzec_{(5, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(4, 0)}
2014, Grudzień_{(4, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(4, 0)}
2014, Wrzesień_{(5, 0)}
2014, Sierpień_{(7, 0)}
2014, Lipiec_{(1, 0)}
2014, Czerwiec_{(16, 0)}
2014, Maj_{(26, 0)}
2014, Kwiecień_{(19, 0)}
2014, Marzec_{(24, 0)}
2014, Luty_{(13, 0)}
2014, Styczeń_{(4, 0)}
2013, Grudzień_{(2, 0)}
2013, Październik_{(3, 0)}
2013, Wrzesień_{(2, 0)}
2013, Sierpień_{(1, 0)}
2013, Lipiec_{(3, 0)}
2013, Czerwiec_{(3, 0)}
2013, Maj_{(12, 5)}
2013, Kwiecień_{(6, 0)}
2013, Marzec_{(2, 0)}
2012, Październik_{(3, 0)}
2012, Lipiec_{(3, 0)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(12, 4)}
2012, Kwiecień_{(15, 1)}
2012, Marzec_{(4, 0)}
2012, Luty_{(1, 0)}
2012, Styczeń_{(5, 0)}
2011, Grudzień_{(2, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening szosa

Dystans całkowity:	2452.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	86:31
Średnia prędkość:	26.87 km/h
Maksymalna prędkość:	71.50 km/h
Suma podjazdów:	838 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (91 %)
Maks. tętno średnie:	149 (78 %)
Suma kalorii:	1996 kcal
Liczba aktywności:	52
Średnio na aktywność:	47.17 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Piątek, 10 maja 2013 Kategoria Trening szosa

Piątek 10.05.2013

Sił starczyło tylko na dojazd do Leszna, potem wróciłem do domu autobusem. Potwarz dla prawdziwego rowerzysty, ale i taką porażkę trzeba umieć przełknąć :) No zmeczyłem się po prostu, z żoną umówiłem się na powrót na 16, i buty mnie obcierały.

DST 55.00km
HRmax 166 ( 87%)
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 14 kwietnia 2013 Kategoria Trening szosa

Niedziela 14.04.2013

DST 75.00km
Czas 02:26
V_AVG 30.82km/h
V_MAX 40.50km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 149 ( 78%)
Kalorie 1996kcal
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 18 marca 2013 Kategoria Trening szosa

Początek sezonu 2013

Korzystając z pięknej pogody za oknem, podjąłem decyzję o dziewczym rowerowaniu w 2013 roku! Co prawda na trenażerze kręcę już od stycznia, ale na prawdziwe dwa kółka nie było do tej pory ani pogody (no dobra, ta jest w sumie zawsze), ani siły :)

DST 41.00km
Czas 01:35
V_AVG 25.89km/h
V_MAX 38.80km/h
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 24 kwietnia 2012 Kategoria Trening szosa

Wtorek 24.04.2012

Po pracy wsiadłem na szosę pokręcić sprinty na trasie do Nowego Dworu. W drodze powrotnej poniosła mnie fantazja i zacząłem sobie jechać jak pro za autobusem, bez wysyłku 40km/h. Nie przewidziałem jednak, że dla autobusu dziury w asfalcie nie mają znaczenia. Tak się kończy cwaniakowanie, obie obręcze do wymiany:

Do Łomianek podwiozła mnie spotkana po drodze ekipa budowlana, a potem zgarnęła mnie żona z synkiem. Zły jestem strasznie, głupota do potęgi...

DST 22.00km
Czas 00:42
V_AVG 31.43km/h
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 Kategoria Trening szosa

Poniedziałek 09.04.2012

W niedzielę pogoda była paskudna, więc rowerowanie odpuściłem. W poniedziałek na szczęście się wypogodziło i zrobiłem rundkę z domu rodziców do Ojcowa, zaliczając konkretny podjazd w Woli Kalinowskiej.

DST 44.12km
Czas 01:40
V_AVG 26.47km/h
V_MAX 59.80km/h
Podjazdy 838m
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria Trening szosa

Sobota 07.04.2012

Na Święta jestem w Krakowie, zabrałem szosę aby pojeździć po lokalnych trasach. Dziś była piękna pogoda, zrobiłem pętlę 65km, przy okazji trochę nieświadomie bijąc swój rekord prędkości - 71,5 km/h!

DST 65.00km
Czas 02:55
V_AVG 22.29km/h
V_MAX 71.50km/h
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 5 kwietnia 2012 Kategoria Trening szosa

Powtórka z wtorku

Trasa praktycznie ta sama, co we wtorek. Na razie nie mam jeszcze czasu myślec na czymś alternatywnym. Jak tylko znajdę chwilę, by wyczyścić górale to na pewno zacznę zapuszczać się do Kampinosu. Komary jeszcze śpią zimowym snem :)

Czekam też na nowe siodło. Sportourer idzie do Gianta, a cioca zasponsorowala na urodziny Selle Italia C2 Gel Flow. Dzięki! Wybór siodła to trochę strzał w ciemno, ale o tym modelu praktycznie nie ma negatywnych opinii.

DST 46.00km
Czas 01:40
V_AVG 27.60km/h
V_MAX 46.90km/h
HRmax 165 ( 86%)
HRavg 141 ( 74%)
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria Trening szosa

Szybki rower po pracy, a jeszcze przed zmrokiem

DST 47.50km
Czas 01:30
V_AVG 31.67km/h
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 27 marca 2012 Kategoria Trening szosa

Wtorek 27.03.2012

Po ponad tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą wreszcie powrociłem na rower! Zmiana czasu już za nami, a to oznacza że już teraz po pracy gdy wracam do domu jeszcze przez 2 godziny jest jasno i można się wyrwać na 2 kółka. Trasa niestety ta co zawsze, innych alternatyw na trening do 2h raczej nie ma.

DST 42.50km
Czas 01:31
V_AVG 28.02km/h
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 147 ( 77%)
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 11 marca 2012 Kategoria Trening szosa

Niedzielny trening

Piękna pogoda za oknem, ale wiatr niemiłosierny. Dobrze, że tylko w jedną stronę. Z powrotem prędkośc blisko 50km/h bez większego wysiłku.

DST 52.00km
Czas 01:53
V_AVG 27.61km/h
V_MAX 48.00km/h
HRmax 160 ( 84%)
HRavg 143 ( 75%)
Sprzęt Rossignoli
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)